Uyku Bozukluğu ve Obezite

Uyku Bozuklukları Obeziteye Neden Oluyor

 

Kilo sorunu birçoklarını rahatsız eden esas meselelerdendir. Çoğu araştırmacı bunu yanlış beslenme ile ilişkilendirse de, son zamanlarda uyku problemlerinin de bu konuya ciddi etkilediği öğrenildi.

 

Kanada’da yapılan bir araştırma sonucunda ortaya çıktı ki, 6 saatten az uyuyan insanlar obeziteye daha çok meyillidirler. Kanada’nın Tıp dergisinde yayımlanan bu araştırmada belirtilerek, az uyumak açlık hissini daha da güçlendiriyor ve iştahı kontrol eden hormonların ifraz edilmesine olumsuz etkiler. Bu nedenle az uyuyanlar daha çok kilo alır. Öyle Diyetisyen da zayıflamak isteyenlere diet ve sporla beraber, normal uyku tavsiye ediyorlar.

 

 

Bu arada, daha önce de 6 ay süreyle yapılan araştırma sonucunda normal uykusunu alan insanların zayıflama ihtimalinin 100’de 33% daha fazla olduğu belirlendi.Sadece uyku bozuklukları bu gibi sonuçlara yol açmıyor tabiki.Aynı zamanda ciltte sarkmalar ve gözaltı kırışıklıklarının oluşma sebepleri gibi sonuçlara da yol açmakta.