Etiket arşivi: hamilelikte su tüketiminin önemi

Su tüketiminin önemi

Sağlıklı Olmak İçin Bol Su İçin

Uzmanlar günde az miktarda su içen kişilerde yorgunluk, dikkatsizlik, hafıza zayıflığı gibi bir takım sorunların var olduğu konusunda görüş belirtti.

 

 

Az su içmek vücudun işlevini zayıflatır. Türk uzman doktor Pınar Kural hiçbir sıvının suyu yararlı olmadığını düşündüklerini söylediler.

Çay, kahve, meyve suları gibi içecekler, su kadar faydalı olamaz. Su hücrelere oksijen ve besin öğelerinin akımını, zararlı maddelerin ise böbreklerden atılmasını büyük ölçüde sağlıyor.

Ayrıca su kabızlığın oluşmasını önlediği gibi idrar yolu mikroplarının ve böbrek taşlarının oluşma riskini azaltır.

Su cilde sağlıklı görünüm vermekle beraber oluşan yaşlanma belirtilerinin önlemesi için de yararlı araç olarak görülüyor.

 

Tüm bunlardan yola çıkarak su içmenin faydaları ve su tüketmenin yararlarını saymakla bitiremeyiz. Su vücuttaki antioksidanların atılmasını kolaylaştırıp cilde güzellik katmaktadır. Bu nedenle su tüketimi  konusuna özen göstermeyi ihmal etmemeliyiz. Aşırı çay veya kahve, kola tüketimleri yerine içme suyunu yanımızdan ayırmamak yerinde bir tercih olacaktır.