Etiket arşivi: Hamilelikte grip tehlikelimi

Hamilelikte grip

Hamilelikteki grip

 

Özellikle kış ve sonbahar aylarında hamile olan bayanlarımızın sık karşılaştığı durum hamilelikteki griptir. Hamilelikteki bağışıklık sisteminde yaşanan olumsuz durumlar gribe yakalanma oranınızı artırır. Eğer dikkat edilmezse erken doğuma ve bebekte sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekir.

 

Hamilelikte gribe karşı korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Bol bol taze meyve ve sebzeler tüketin. Kepekli gıdalardan alınız. Bu gıdalar çeşitli enfeksiyonlara karşı yardımcı olan C vitamini mineral ve antioksidan etkileri vücudunuza verecektir. Bunu yanında bol bol su içiniz. Bitkisel çaylarda hamilelikteki gribe etkilidir. Kendinizi yoracak işlerden kaçının ve kendinize dinlenecek zamanlar ayarlayınız.

 

Hamilelikteki gribe karşı yorucu olmayan egzersizler yapınız. Bu egzersizler sizin dolaşımınızı artırıp enfeksiyonlarla savaşmanızda yardımcı olur. Gebelikte yapılacak egzersizleri uygulayın. (Bu konuda “Hamilelikte egzersiz” yazı dizimizi inceleyebilirsiniz.)

 

Hamile olmadan önce sigara kullanıyorsanız hamile olduktan sonra kesinlikle bırakmalısınız. Bu size solunum yollarında rahatsızlıklara da yol açacaktır. Eğer çalışan anne adayı iseniz belli bir süre iş yerinizden izin alıp bol bol istirahat etmelisiniz. Soğuk ortamlarda olmadan, kendinizi sıcak tutmalısınız. Elinizden geldiği kadar doğal yollarla hamilelikteki gribinizi geçirmeye çalışın. Eğer kendinizi çok kötü hissediyorsanız ve geçirme ihtimaliniz yoksa hemen doktora başvurarak, yardım alınız. Gerekli ilaç tedavileriyle kadın doğum doktorunuz size yardımcı olacaktır.